7.0 km | 01:41:43 | 14:31/km日期: 2023-11-12 09:08 - 總爬升: 326 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 20'00" / 16'26" / 15'49" / 09'09" / 12'29" / 13'59" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'00" (+10'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'25" (+07'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'49" (+06'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'08" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'29" (+03'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'58" (+04'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'52" (+04'44") | 999 / 6999 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
262.38 km 
迪卡儂 越野TR 累積 :
936.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'00" | 00:20'00" |
| 2 | 16'26" | 00:36'26" |
| 3 | 15'49" | 00:52'15" |
| 4 | 09'09" | 01:01'24" |
| 5 | 12'29" | 01:13'53" |
| 6 | 13'59" | 01:27'52" |
| 7.0 | 13'52" | 01:41'44" |
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