7.5 km | 00:40:50 | 05:26/km日期: 2023-11-13 19:35 - 平均心率: 135 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'02" / 05'00" / 05'02" / 05'04" / 05'04" / 05'03" / 05'03" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" (+03'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" (+00'02") | 505 / 7505 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
171.23 km 
Mizuno Wave neo wind 累積 :
555.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 05'00" | 00:13'02" |
| 3 | 05'02" | 00:18'04" |
| 4 | 05'04" | 00:23'08" |
| 5 | 05'04" | 00:28'12" |
| 6 | 05'03" | 00:33'15" |
| 7 | 05'03" | 00:38'18" |
| 7.5 | 05'02" | 00:40'51" |
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