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    Peter Chang 台南
    ID 455716
    14 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Peter Chang 
    22.6 km | 03:24:22 | 09:02/km | 第8半馬
    2023 臺灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2023-11-12
    成績03:24:22
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:02/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:42'11")
    		00:42'11" (+03'17")01:23'17"
    10 km(01:23'17")
    		00:41'06" (+02'12")
    15 km(02:22'22")
    		00:59'05" (+20'11")01:37'59" (+14'42")
    20 km(03:01'16")
    		00:38'54"
    Finish(03:24:22)

    日期: 2023-11-12 06:43 - 平均心率: 128 - 卡路里: 1544 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'42"  (07'42")
    		07'42" (+01'06")1000 / 1000
    2
    07'24"  (15'06")
    		07'24" (+00'48")1000 / 2000
    3
    11'54"  (27'01")
    		11'54" (+05'18")1000 / 3000
    4
    06'46"  (33'47")
    		06'46" (+00'10")1000 / 4000
    5
    08'24"  (42'11")
    		08'24" (+01'48")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'36"  (48'47")
    		06'36"1000 / 6000
    7
    09'40"  (58'28")
    		09'40" (+03'04")1000 / 7000
    8
    07'22"  (01:05'50")
    		07'22" (+00'46")1000 / 8000
    9
    10'32"  (01:16'22")
    		10'32" (+03'56")1000 / 9000
    10
    06'54"  (01:23'17")
    		06'54" (+00'18")1000 / 10000
    11
    06'47"  (01:30'05")
    		06'47" (+00'11")1000 / 11000
    12
    15'07"  (01:45'12")
    		15'07" (+08'31")1000 / 12000
    13
    11'03"  (01:56'15")
    		11'03" (+04'27")1000 / 13000
    14
    09'18"  (02:05'34")
    		09'18" (+02'42")1000 / 14000
    15
    16'48"  (02:22'22")
    		16'48" (+10'12")1000 / 15000
    16
    06'56"  (02:29'18")
    		06'56" (+00'20")1000 / 16000
    17
    09'33"  (02:38'52")
    		09'33" (+02'57")1000 / 17000
    18
    06'39"  (02:45'32")
    		06'39" (+00'03")1000 / 18000
    19
    08'01"  (02:53'33")
    		08'01" (+01'25")1000 / 19000
    20
    07'42"  (03:01'16")
    		07'42" (+01'06")1000 / 20000
    21
    08'34"  (03:09'50")
    		08'34" (+01'58")1000 / 21000
    22
    07'20"  (03:17'10")
    		07'20" (+00'44")1000 / 22000
    23
    07'11"  (03:24'22")
    		07'20" (+00'44")979 / 22979
    台南
    Peter Chang
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    台南
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    台南
    Peter Chang
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    無敵歡樂的吃吃喝喝賽事
    無壓力，只要一直餵飽你的高強肚😝

    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 補給根本無敵！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 241.89 km New Balance SC Trainer V2 累積 : 302.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    白耀宗, Angela Hsieh 和其他 4 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    何光光 最近訓練量開滿大的喔！加油，加油
    2023-11-12 10:32 ·
     1 個人推
    Peter Chang 今天創下最慢半馬紀錄😝
    2023-11-12 14:55 ·
    Angela Hsieh 今年有吃比去年好嗎？
    2023-11-15 17:11 ·
    Peter Chang 我去年沒抽中…
    2023-11-15 17:37 ·
    白耀宗 恭喜完賽
    2023-11-17 15:15 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'42"00:07'42"
    207'24"00:15'06"
    311'55"00:27'01"
    406'46"00:33'47"
    508'24"00:42'11"
    606'36"00:48'47"
    709'41"00:58'28"
    807'22"01:05'50"
    910'32"01:16'22"
    1006'55"01:23'17"
    1106'48"01:30'05"
    1215'07"01:45'12"
    1311'03"01:56'15"
    1409'19"02:05'34"
    1516'48"02:22'22"
    1606'56"02:29'18"
    1709'34"02:38'52"
    1806'40"02:45'32"
    1908'01"02:53'33"
    2007'43"03:01'16"
    2108'34"03:09'50"
    2207'20"03:17'10"
    23.007'21"03:24'22"

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