溫仁孝 2016/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

溫仁孝苗栗
ID 215597

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16.4 km | 01:44:14 | 06:21/km

日期: 2016-05-03 19:12 - 地點: 運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 884 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 06'39" / 05'30" / 05'21" / 05'24" / 05'14" / 09'15" / 05'43" / 06'41" / 06'52" / 06'49" / 06'29" / 06'50" / 06'47" / 05'37" / 06'11" / 06'23" / 06'39" /

今天賴在家裡一整天,晚上才下定決心出來跑跑,白天實在太熱了,一點跑步的欲望都沒有,晚上與平哥一起邊聊邊跑,真的舒服,只是跑到15k左右真的太餓了撐不住就放棄了.

5月累積里程 : 163.14 km

GPX 上傳 | 8 years ago

張寶樹, Lily Queen 和其他 36 人說推

·

李成國仁孝兄下午好，運動愉快！

2016-05-04 17:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	05'30"	00:12'09"
3	05'21"	00:17'30"
4	05'24"	00:22'54"
5	05'14"	00:28'08"
6	09'15"	00:37'23"
7	05'43"	00:43'06"
8	06'41"	00:49'47"
9	06'52"	00:56'39"
10	06'49"	01:03'28"
11	06'29"	01:09'57"
12	06'50"	01:16'47"
13	06'47"	01:23'34"
14	05'37"	01:29'11"
15	06'11"	01:35'22"
16	06'23"	01:41'45"
16.4	06'38"	01:44'14"

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