MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
CoCo TF Huang
基隆
ID 443260
22 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
CoCo TF Huang
294.2 km
|
14:53:08
|
19.8 km/h
日期:
2023-11-18 03:44
-
總爬升:
672 m
-
平均心率:
131
-
踏頻:
74
-
卡路里:
3001 Cal
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~175
89~92%
4:A無氧耐力區
175~186
92~97.5%
5:I最大耗氧區
186~191
97.5~100%
最大心率為191
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
654.88 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.6
1.2 %
2
23.2
1.5 %
3
27.5
-2.0 %
4
29.0
1.0 %
5
27.5
1.0 %
6
30.5
-1.3 %
7
29.8
1.1 %
8
31.6
-0.8 %
9
31.9
-0.9 %
10
35.3
-0.8 %
11
31.9
-0.2 %
12
32.7
1.0 %
13
31.3
1.2 %
14
35.0
-1.1 %
15
29.8
2.0 %
16
25.9
2.0 %
17
35.6
-1.1 %
18
25.7
-0.1 %
19
31.3
-0.1 %
20
27.5
3.0 %
21
28.8
2.8 %
22
32.1
-1.3 %
23
32.1
-0.2 %
24
28.8
2.0 %
25
32.4
-1.3 %
26
31.3
1.0 %
27
34.6
-0.4 %
28
31.9
1.0 %
29
31.0
-0.8 %
30
33.6
1.2 %
31
33.6
-0.7 %
32
29.3
1.6 %
33
33.6
-1.1 %
34
29.0
-0.4 %
35
20.8
2.0 %
36
2.9
-0.6 %
37
28.8
-0.2 %
38
28.3
-0.6 %
39
33.0
1.2 %
40
29.0
1.6 %
41
34.3
-0.4 %
42
31.6
-0.2 %
43
31.3
1.0 %
44
6.9
-0.2 %
45
19.7
2.0 %
46
29.3
-0.9 %
47
27.7
1.7 %
48
26.9
1.3 %
49
31.9
-0.7 %
50
30.8
1.0 %
51
30.0
1.3 %
52
34.0
-0.8 %
53
33.3
-0.1 %
54
31.9
-0.4 %
55
22.5
2.3 %
56
33.3
-2.8 %
57
10.3
-1.5 %
58
3600.0
-0.1 %
59
240.0
-0.2 %
60
32.7
-0.5 %
61
24.7
2.3 %
62
34.6
-1.0 %
63
28.1
2.0 %
64
17.8
-0.8 %
65
18.1
-0.1 %
66
31.9
-0.2 %
67
27.9
-0.2 %
68
28.8
1.3 %
69
31.0
-1.3 %
70
24.0
-0.4 %
71
30.8
-0.2 %
72
30.5
1.0 %
73
32.4
1.0 %
74
32.4
-0.1 %
75
30.3
1.5 %
76
33.6
-0.6 %
77
33.0
-0.4 %
78
33.3
1.0 %
79
33.0
-0.7 %
80
3.4
1.2 %
81
29.8
-0.9 %
82
29.3
-0.3 %
83
18.5
-0.6 %
84
22.6
-0.3 %
85
29.5
-0.1 %
86
30.8
-0.4 %
87
25.5
1.8 %
88
31.3
-0.2 %
89
30.0
1.8 %
90
29.3
1.5 %
91
29.3
1.3 %
92
36.7
-1.1 %
93
36.4
-1.0 %
94
31.6
-0.1 %
95
34.0
-0.8 %
96
28.8
3.0 %
97
14.0
2.0 %
98
26.9
-1.7 %
99
26.9
-1.2 %
100
16.7
3.7 %
101
12.7
4.1 %
102
22.8
-4.1 %
103
47.4
-3.6 %
104
40.0
-1.4 %
105
24.2
-0.4 %
106
29.5
1.0 %
107
26.7
2.2 %
108
24.2
1.4 %
109
35.3
-1.6 %
110
26.3
1.3 %
111
25.5
-0.1 %
112
27.5
-0.4 %
113
26.1
1.3 %
114
2.8
-0.8 %
115
4.9
-0.7 %
116
28.1
-0.8 %
117
29.8
1.0 %
118
32.1
-0.4 %
119
30.5
1.4 %
120
29.8
2.3 %
121
25.7
1.3 %
122
20.7
-0.9 %
123
29.8
-0.2 %
124
34.6
-0.4 %
125
34.0
1.3 %
126
29.0
-0.7 %
127
26.9
1.9 %
128
37.1
-1.9 %
129
35.3
-0.7 %
130
33.0
-1.1 %
131
16.4
-0.4 %
132
24.2
1.8 %
133
29.0
1.3 %
134
26.1
1.3 %
135
19.5
1.5 %
136
27.1
2.0 %
137
31.6
1.0 %
138
38.3
-1.0 %
139
38.3
-0.6 %
140
38.3
-0.4 %
141
21.4
-0.2 %
142
28.8
-0.4 %
143
18.1
-0.2 %
144
33.6
-0.1 %
145
35.3
-0.4 %
146
28.3
2.0 %
147
20.5
-0.4 %
148
22.6
-0.2 %
149
3.3
2.0 %
150
18.6
-0.2 %
151
29.8
1.0 %
152
20.9
-0.7 %
153
31.6
-0.8 %
154
22.8
1.6 %
155
28.6
1.0 %
156
36.0
-0.5 %
157
18.6
-0.8 %
158
22.6
-0.2 %
159
19.1
-0.5 %
160
16.0
-0.9 %
161
31.9
-0.4 %
162
24.7
1.3 %
163
25.0
-0.6 %
164
29.0
-0.7 %
165
25.2
1.0 %
166
24.5
1.5 %
167
31.3
-0.7 %
168
25.5
-0.9 %
169
31.0
1.3 %
170
29.3
-0.2 %
171
18.9
-1.0 %
172
22.1
-1.0 %
173
24.3
-1.2 %
174
30.8
1.2 %
175
19.4
-0.7 %
176
27.5
1.8 %
177
29.8
1.0 %
178
22.4
-0.4 %
179
27.3
-0.4 %
180
29.5
1.5 %
181
20.9
-2.0 %
182
23.4
-0.4 %
183
27.1
-0.6 %
184
21.3
-0.8 %
185
30.0
-0.7 %
186
29.3
-1.3 %
187
32.4
-0.8 %
188
32.4
2.0 %
189
14.6
-0.7 %
190
26.1
1.0 %
191
0.3
-7.7 %
192
28.6
1.0 %
193
27.1
1.0 %
194
24.5
1.4 %
195
29.0
1.0 %
196
35.6
-0.8 %
197
31.3
-1.6 %
198
33.6
1.5 %
199
31.6
1.5 %
200
31.0
-0.8 %
201
31.3
1.0 %
202
31.6
1.5 %
203
1.9
2.5 %
204
18.3
1.0 %
205
14.1
-0.2 %
206
25.5
1.0 %
207
30.8
-0.7 %
208
30.8
-0.2 %
209
29.5
1.0 %
210
27.9
-0.2 %
211
25.2
-0.2 %
212
23.8
-0.1 %
213
22.2
2.3 %
214
27.1
-0.8 %
215
31.9
-0.1 %
216
21.8
1.6 %
217
23.1
-0.8 %
218
21.7
-0.4 %
219
19.7
0.0 %
220
21.1
-0.2 %
221
28.1
0.0 %
222
28.8
-0.4 %
223
27.7
1.0 %
224
28.3
2.0 %
225
29.0
-0.3 %
226
3.1
-0.6 %
227
25.4
-0.4 %
228
26.1
-0.2 %
229
27.3
1.0 %
230
28.1
-0.2 %
231
28.8
-0.1 %
232
27.7
0.0 %
233
23.7
0.0 %
234
27.7
-0.1 %
235
20.7
1.0 %
236
27.3
-0.3 %
237
26.9
-0.2 %
238
26.9
-0.1 %
239
24.2
1.5 %
240
25.7
1.5 %
241
28.3
-0.7 %
242
22.1
-0.2 %
243
20.1
-0.2 %
244
17.1
-0.4 %
245
20.6
-0.2 %
246
18.1
-0.2 %
247
16.9
-1.0 %
248
28.1
-0.4 %
249
20.6
-0.6 %
250
23.5
1.8 %
251
1.3
-1.0 %
252
15.3
1.0 %
253
18.6
1.0 %
254
15.4
-0.2 %
255
16.8
0.0 %
256
18.4
3.0 %
257
24.2
1.0 %
258
26.3
-0.2 %
259
25.5
1.0 %
260
24.3
-0.1 %
261
26.1
1.0 %
262
25.5
-0.6 %
263
23.5
-0.2 %
264
23.4
-0.2 %
265
13.5
-0.2 %
266
25.7
-0.2 %
267
16.0
-0.2 %
268
17.1
2.0 %
269
25.2
1.0 %
270
23.4
-0.1 %
271
23.8
1.0 %
272
28.6
-0.4 %
273
21.3
1.0 %
274
25.5
1.0 %
275
26.9
-0.4 %
276
22.6
-0.4 %
277
18.5
-0.1 %
278
24.7
-0.3 %
279
23.8
0.0 %
280
24.5
-0.6 %
281
14.9
-0.1 %
282
22.1
1.0 %
283
20.1
1.0 %
284
25.9
-0.6 %
285
15.2
-0.1 %
286
14.6
-0.3 %
287
27.7
-0.4 %
288
18.2
-0.3 %
289
17.6
-0.2 %
290
17.6
-0.5 %
291
13.7
1.3 %
292
12.9
1.7 %
293
17.5
-0.3 %
294
15.9
-0.6 %
294.2
3.9
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
EM
上傳了新日誌
22.0 km
|
02:17:25
|
06:14/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:30:27
|
08:34/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
16.9 km
|
01:46:45
|
06:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:43
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:39
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:01
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:58
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:32
|
04:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:29
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:39
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:35
|
04:47/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:20:40
|
07:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
00:56:01
|
17.1 km/h
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:38:11
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:30:00
|
06:57/km
randallkwo
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:31:48
|
08:41/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:46:02
|
21:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
30.0 km
|
04:37:36
|
09:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.7 km
|
00:56:01
|
16.8 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
00:28:21
Inna Chang
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:19
|
05:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:07:59
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:58
|
07:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.2 km
|
01:31:10
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 怡文大張的 比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:13:23
|
07:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:59:55
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:09:04
|
06:17/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 他的 比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
294.2 km | 14:53:08 | 19.8 km/h
留言 
