5.0 km | 00:21:36 | 04:18/km日期: 2023-11-12 18:23 - 平均心率: 148 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'40" / 04'18" / 04'14" / 04'14" / 04'09" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'18" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'14" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'13" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'09" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'28" | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 163.82 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'18" | 00:08'58" |
| 3 | 04'14" | 00:13'12" |
| 4 | 04'14" | 00:17'26" |
| 5 | 04'09" | 00:21'35" |
| 5.0 | 04'21" | 00:21'37" |
留言 
