Carl Chai 2016/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

Carl Chai 新北市
ID 158959

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6.0 km | 00:33:36 | 05:34/km

日期: 2016-05-03 05:28 - 地點: 育林國中 - 天氣: 有點悶 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'55" / 05'44" / 05'27" / 05'34" / 05'44" / 05'07" / 03'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'51" (+00'43")

996 / 996

2

05'43"

(11'33")

05'42" (+00'34")

1000 / 1996

3

05'33"

(17'06")

05'29" (+00'21")

1009 / 3006

4

05'34"

(22'40")

05'35" (+00'27")

994 / 4001

5

05'44"

(28'24")

05'40" (+00'32")

1011 / 5012

展開計圈分析

為期6個月的100K超馬訓練，正式啟動!!

5月累積里程 : 200.33 km

New Balance 680V2 累積 : 670.3 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

陳怡文, 馬紹和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'44"	00:11'39"
3	05'27"	00:17'06"
4	05'34"	00:22'40"
5	05'44"	00:28'24"
6	05'07"	00:33'31"
6.0	03'39"	00:33'36"

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