黃智宏 2023/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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16.1 km | 01:13:05 | 04:31/km

日期: 2023-11-11 17:44 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 930 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 05'01" / 04'40" / 04'42" / 04'41" / 05'04" / 04'27" / 04'34" / 04'37" / 04'39" / 04'23" / 04'19" / 04'31" / 04'13" / 04'13" / 04'05" / 04'17" / 04'28" /

苗栗

黃智宏

·

基本訓練
--
涼爽

11月累積里程 : 243.69 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

Mark, louis Yu 和其他 22 人說推

·

吉哥讚阿

2023-11-11 20:03 ·

黃肇璟好強好棒的智宏

2023-11-14 14:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'40"	00:09'41"
3	04'42"	00:14'23"
4	04'41"	00:19'04"
5	05'04"	00:24'08"
6	04'27"	00:28'35"
7	04'34"	00:33'09"
8	04'37"	00:37'46"
9	04'39"	00:42'25"
10	04'23"	00:46'48"
11	04'19"	00:51'07"
12	04'31"	00:55'38"
13	04'13"	00:59'51"
14	04'13"	01:04'04"
15	04'05"	01:08'09"
16	04'17"	01:12'26"
16.2	04'21"	01:13'06"

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