9.6 km | 00:53:43 | 05:37/km日期: 2023-11-09 19:02 - 平均心率: 162 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 05'41" / 05'40" / 05'39" / 05'38" / 05'34" / 05'33" / 05'59" / 05'24" / 05'42" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+01'14") | 189 / 3189 |
| 5 | | 05'29" (+00'11") | 1000 / 4189 |
| 6 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 5189 |
| 7 | | 05'35" (+00'17") | 1000 / 6189 |
| 8 | | 09'07" (+03'49") | 188 / 6378 |
| 9 | | 05'21" (+00'03") | 1000 / 7378 |
| 10 | | 05'18" | 1000 / 8378 |
| 11 | | 05'33" (+00'15") | 1000 / 9378 |
| 12 | | 05'47" (+00'29") | 169 / 9548 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
199.29 km 
NIKE AIR WINFLO 9 小地球 累積 :
265.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'40" | 00:11'21" |
| 3 | 05'39" | 00:17'00" |
| 4 | 05'38" | 00:22'38" |
| 5 | 05'34" | 00:28'12" |
| 6 | 05'33" | 00:33'45" |
| 7 | 05'59" | 00:39'44" |
| 8 | 05'24" | 00:45'08" |
| 9 | 05'42" | 00:50'50" |
| 9.5 | 05'15" | 00:53'43" |
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