Miller Hsu 2023/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Miller Hsu 台北市
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1.0 km | 00:17:37 | 17:16/km

日期: 2023-11-09 17:29 - 平均心率: 117 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 14'34" / 22'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'09"

(17'09")

17'09"

1000 / 1000

2

00'27"

(17'37")

18'33" (+01'24")

24 / 1024

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 85.17 km

Mizuno Rider25 USA版累積 : 232.1 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'34"	00:14'34"
1.0	18'21"	00:15'01"

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