Leon Leung 2023/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Leon Leung 香港
ID 193215

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17.2 km | 02:08:31 | 07:28/km

日期: 2023-11-13 08:15 - 地點: 蝴蝶灣公園<=>兆康 - 卡路里: 1207 Cal

Pace: 07'09" / 07'01" / 07'07" / 06'51" / 06'59" / 07'59" / 07'11" / 07'17" / 07'32" / 08'01" / 07'40" / 07'26" / 08'12" / 07'47" / 07'32" / 07'47" / 07'45" / 06'32" /

#抖咗三日再嚟過 #試下再跑長啲 #涼爽 #就快要跑入元朗了 #好快上番半馬距離

11月累積里程 : 71.72 km

李寧越影3pro 累積 : 207.6 km

GPX 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'01"	00:14'10"
3	07'07"	00:21'17"
4	06'51"	00:28'08"
5	06'59"	00:35'07"
6	07'59"	00:43'06"
7	07'11"	00:50'17"
8	07'17"	00:57'34"
9	07'32"	01:05'06"
10	08'01"	01:13'07"
11	07'40"	01:20'47"
12	07'26"	01:28'13"
13	08'12"	01:36'25"
14	07'47"	01:44'12"
15	07'32"	01:51'44"
16	07'47"	01:59'31"
17	07'45"	02:07'16"
17.2	06'31"	02:08'31"

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