5.0 km | 00:52:27 | 10:29/km日期: 2023-11-11 08:55 - 平均心率: 129 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 11'19" / 12'37" / 08'31" / 09'59" / 10'24" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'18" (+02'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'37" (+04'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'58" (+01'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'58" (+01'28") | 1000 / 5000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
72.87 km 
NIKE ZF3 累積 :
203.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'19" | 00:11'19" |
| 2 | 12'37" | 00:23'56" |
| 3 | 08'31" | 00:32'27" |
| 4 | 09'59" | 00:42'26" |
| 5 | 10'24" | 00:52'50" |
| 5.0 | 11'36" | 00:52'53" |
留言 
