黃智宏 2023/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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7.3 km | 00:38:23 | 05:15/km

日期: 2023-11-10 07:41 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

Pace: 05'21" / 05'08" / 05'47" / 05'19" / 04'28" / 05'48" / 04'54" / 05'06" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
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很久沒有開路先鋒

11月累積里程 : 243.69 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

Roger, louis Yu 和其他 15 人說推

·

吉哥晚安加油

2023-11-10 19:16 ·

黃肇璟好強大的智宏

2023-11-14 14:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'08"	00:10'29"
3	05'47"	00:16'16"
4	05'19"	00:21'35"
5	04'28"	00:26'03"
6	05'48"	00:31'51"
7	04'54"	00:36'45"
7.3	05'04"	00:38'20"

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朋友動態

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3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

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鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km

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7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km

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12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km