12.0 km | 01:13:04 | 06:05/km日期: 2023-11-10 06:15 - 平均心率: 163 - 卡路里: 724 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 23°C - 濕度: 96%
Pace: 06'17" / 06'03" / 06'00" / 06'01" / 05'55" / 06'03" / 06'04" / 05'59" / 05'59" / 06'04" / 06'08" / 06'19" / 20'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
149.49 km 
母子鱷魚 蚵技3代 累積 :
940.2 kmStrava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'03" | 00:12'20" |
| 3 | 06'00" | 00:18'20" |
| 4 | 06'01" | 00:24'21" |
| 5 | 05'55" | 00:30'16" |
| 6 | 06'03" | 00:36'19" |
| 7 | 06'04" | 00:42'23" |
| 8 | 05'59" | 00:48'22" |
| 9 | 05'59" | 00:54'21" |
| 10 | 06'04" | 01:00'25" |
| 11 | 06'08" | 01:06'33" |
| 12 | 06'19" | 01:12'52" |
| 12.0 | 13'36" | 01:13'04" |
12446.6 km | 
0.0 km
ChiangYu🆕♾ 說推
留言 
