Winy Yang 2016/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Winy Yang 台中
ID 209787

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7.8 km | 01:00:46 | 07:49/km

日期: 2016-04-30 15:02 - 總爬升: 201 m - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 09'15" / 07'35" / 07'59" / 08'12" / 07'27" / 05'44" / 10'15" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'50"

(12'50")

07'58" (+01'36")

1609 / 1609

2

14'36"

(27'26")

09'04" (+02'42")

1609 / 3218

3

12'04"

(39'31")

07'30" (+01'08")

1609 / 4828

4

10'15"

(49'46")

06'22"

1609 / 6437

5

11'00"

(01:00'46")

08'17" (+01'55")

1326 / 7763

4月累積里程 : 63.30 km

TCX 上傳 | 8 years ago

夏日初陽, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'15"	00:09'15"
2	07'35"	00:16'50"
3	07'59"	00:24'49"
4	08'12"	00:33'01"
5	07'27"	00:40'28"
6	05'44"	00:46'12"
7	10'15"	00:56'27"
7.8	05'40"	01:00'47"

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