8.0 km | 01:32:38 | 11:32/km日期: 2023-11-07 07:03 - 總爬升: 217 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 22°C - 濕度: 61%
Pace: 07'49" / 04'39" / 04'13" / 16'41" / 21'35" / 25'47" / 14'37" / 09'11" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+03'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" (+00'40") | 207 / 1207 |
| 3 | | 04'29" (+00'14") | 1000 / 2207 |
| 4 | | 04'15" | 1000 / 3207 |
| 5 | | 04'20" (+00'05") | 414 / 3621 |
| 6 | | 09'17" (+05'02") | 1000 / 4621 |
| 7 | | 20'23" (+16'08") | 207 / 4828 |
| 8 | | 32'54" (+28'39") | 1000 / 5828 |
| 9 | | 14'02" (+09'47") | 1000 / 6828 |
| 10 | | 11'52" (+07'37") | 1000 / 7828 |
| 11 | | 04'31" (+00'16") | 204 / 8032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 171.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 04'39" | 00:12'28" |
| 3 | 04'13" | 00:16'41" |
| 4 | 16'41" | 00:33'22" |
| 5 | 21'35" | 00:54'57" |
| 6 | 25'47" | 01:20'44" |
| 7 | 14'37" | 01:35'21" |
| 8 | 09'11" | 01:44'32" |
| 8.0 | 06'08" | 01:44'44" |
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