謝政立 2016/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

謝政立高雄
ID 62055

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2.5 km | 00:14:40 | 05:50/km

日期: 2016-04-28 20:03 - 地點: 中正體育場 - 卡路里: 167 Cal - 總步數: 2062 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 04'37" / 07'21" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'39"

(05'39")

04'42"

1201 / 1201

175 / 121

2

03'00"

(08'39")

28'57" (+24'15")

103 / 1304

20 / 172

3

05'58"

(14'37")

04'58" (+00'16")

1201 / 2505

169 / 118

4

00'03"

(14'40")

19'13" (+14'31")

2 / 2508

0 / 0

4月累積里程 : 111.58 km

母子鱷魚 Y拖2代#1 累積 : 881.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	07'21"	00:11'58"
2.5	05'18"	00:14'40"

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朋友動態

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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