11.8 km | 02:28:31 | 12:35/km日期: 2023-11-12 07:38 - 總爬升: 294 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 636 Cal - 總步數: 16134 - 平均步頻: 108 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 96%
Pace: 09'14" / 11'01" / 12'11" / 13'58" / 11'45" / 11'48" / 13'27" / 28'42" / 13'12" / 07'33" / 06'23" / 11'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'13" (+02'53") | 1000 / 1000 | 171 / 63 |
| 2 | | 11'04" (+04'44") | 1000 / 2001 | 170 / 52 |
| 3 | | 12'12" (+05'52") | 1001 / 3002 | 163 / 50 |
| 4 | | 13'58" (+07'38") | 1001 / 4004 | 117 / 60 |
| 5 | | 11'50" (+05'30") | 1000 / 5005 | 114 / 73 |
| 6 | | 11'42" (+05'22") | 1000 / 6005 | 115 / 74 |
| 7 | | 13'11" (+06'51") | 1009 / 7015 | 107 / 70 |
| 8 | | 29'06" (+22'46") | 1000 / 8015 | 51 / 67 |
| 9 | | 13'14" (+06'54") | 1001 / 9017 | 95 / 78 |
| 10 | | 07'25" (+01'05") | 1000 / 10017 | 84 / 159 |
| 11 | | 06'20" | 1000 / 11017 | 101 / 155 |
| 12 | | 11'32" (+05'12") | 772 / 11790 | 93 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 11.79 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'14" | 00:09'14" |
| 2 | 11'01" | 00:20'15" |
| 3 | 12'11" | 00:32'26" |
| 4 | 13'58" | 00:46'24" |
| 5 | 11'45" | 00:58'09" |
| 6 | 11'48" | 01:09'57" |
| 7 | 13'27" | 01:23'24" |
| 8 | 28'42" | 01:52'06" |
| 9 | 13'12" | 02:05'18" |
| 10 | 07'33" | 02:12'51" |
| 11 | 06'23" | 02:19'14" |
| 11.8 | 11'44" | 02:28'31" |
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