轟吼輪 2023/11/03 訓練日誌

轟吼輪新竹
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轟吼輪

11.3 km | 00:55:43 | 04:55/km

日期: 2023-11-03 05:02 - 卡路里: 663 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 05'49" / 05'13" / 04'59" / 04'44" / 05'07" / 05'02" / 04'54" / 04'27" / 04'54" / 04'36" / 04'13" / 05'12" /

11月累積里程 : 347.12 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

林家逯, SFHuang 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'13"	00:11'02"
3	04'59"	00:16'01"
4	04'44"	00:20'45"
5	05'07"	00:25'52"
6	05'02"	00:30'54"
7	04'54"	00:35'48"
8	04'27"	00:40'15"
9	04'54"	00:45'09"
10	04'36"	00:49'45"
11	04'13"	00:53'58"
11.3	05'09"	00:55'41"

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"