Shuo 碩 2023/10/31 訓練日誌

Shuo 碩台南
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Shuo 碩

10.2 km | 00:46:11 | 04:30/km

日期: 2023-10-31 18:17 - 卡路里: 174 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 05'44" / 04'22" / 04'13" / 04'13" / 04'12" / 04'14" / 04'34" / 04'11" / 04'13" / 05'06" / 05'03" /

下班輕鬆小慢跑~

10月累積里程 : 240.70 km

Asics TARTHEREDGE 2 人生好藍痛苦不已累積 : 1059.3 km

GPX 上傳 | 12 months ago

周家吉說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	04'22"	00:10'06"
3	04'13"	00:14'19"
4	04'13"	00:18'32"
5	04'12"	00:22'44"
6	04'14"	00:26'58"
7	04'34"	00:31'32"
8	04'11"	00:35'43"
9	04'13"	00:39'56"
10	05'06"	00:45'02"
10.2	05'03"	00:46'11"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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