6.4 km | 00:27:13 | 04:16/km日期: 2016-04-25 18:06 - 地點: 中原大學田徑場 - 天氣: 晴多雲 - 平均心率: 153 - 卡路里: 357 Cal - 總步數: 4568 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 139 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 04'52" / 04'30" / 04'17" / 04'08" / 04'03" / 03'59" / 03'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'07" (+01'19") | 400 / 400 | 162 / 120 |
| 2 | | 04'36" (+00'48") | 405 / 805 | 164 / 132 |
| 3 | | 04'31" (+00'43") | 405 / 1211 | 165 / 133 |
| 4 | | 04'28" (+00'40") | 409 / 1620 | 165 / 135 |
| 5 | | 04'29" (+00'41") | 408 / 2029 | 165 / 134 |
| 6 | | 04'09" (+00'21") | 408 / 2438 | 165 / 145 |
| 7 | | 04'14" (+00'26") | 401 / 2839 | 170 / 138 |
| 8 | | 04'08" (+00'20") | 407 / 3246 | 169 / 142 |
| 9 | | 04'01" (+00'13") | 409 / 3656 | 170 / 145 |
| 10 | | 04'00" (+00'12") | 407 / 4063 | 170 / 146 |
| 11 | | 03'57" (+00'09") | 407 / 4471 | 169 / 148 |
| 12 | | 04'00" (+00'12") | 403 / 4874 | 168 / 148 |
| 13 | | 04'07" (+00'19") | 400 / 5274 | 168 / 143 |
| 14 | | 03'48" | 402 / 5677 | 170 / 154 |
| 15 | | 04'01" (+00'13") | 401 / 6079 | 170 / 146 |
| 16 | | 03'45" | 372 / 6451 | 172 / 153 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
141.17 km 
ASICS GEL-Phoenix 累積 :
273.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'30" | 00:09'22" |
| 3 | 04'17" | 00:13'39" |
| 4 | 04'08" | 00:17'47" |
| 5 | 04'03" | 00:21'50" |
| 6 | 03'59" | 00:25'49" |
| 6.4 | 03'45" | 00:27'13" |
留言 
展開計圈分析
