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    Yueh JunJay 嘉義
    ID 529159
    7 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yueh JunJay 
    29.0 km | 03:32:21 | 07:19/km | 第13半馬
    2023 日月潭環湖馬拉松
    官方成績
    日期2023-10-29
    成績03:32:21
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'08")
    		00:32'08"01:08'22"
    10 km(01:08'22")
    		00:36'14" (+04'06")
    15 km(01:48'10")
    		00:39'48" (+07'40")01:15'12" (+06'50")
    20 km(02:23'34")
    		00:35'24" (+03'16")
    25 km(03:01'31")
    		00:37'57" (+05'49")00:00'00"
    Finish(03:32:21)

    日期: 2023-10-29 06:39 - 總爬升: 391 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 2064 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'28"  (06'28")
    		06'28" (+00'57")1000 / 1000
    2
    06'29"  (12'57")
    		06'29" (+00'58")1000 / 2000
    3
    06'29"  (19'26")
    		06'29" (+00'58")1000 / 3000
    4
    06'23"  (25'49")
    		06'23" (+00'52")1000 / 4000
    5
    06'18"  (32'07")
    		06'18" (+00'47")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'18"  (38'26")
    		06'18" (+00'47")1000 / 6000
    7
    10'31"  (48'57")
    		10'31" (+05'00")1000 / 7000
    8
    05'31"  (54'29")
    		05'31"1000 / 8000
    9
    06'54"  (01:01'24")
    		06'54" (+01'23")1000 / 9000
    10
    06'57"  (01:08'21")
    		06'57" (+01'26")1000 / 10000
    11
    06'28"  (01:14'50")
    		06'28" (+00'57")1000 / 11000
    12
    06'44"  (01:21'35")
    		06'44" (+01'13")1000 / 12000
    13
    06'29"  (01:28'04")
    		06'29" (+00'58")1000 / 13000
    14
    06'08"  (01:34'12")
    		06'08" (+00'37")1000 / 14000
    15
    13'56"  (01:48'09")
    		13'56" (+08'25")1000 / 15000
    16
    07'04"  (01:55'14")
    		07'04" (+01'33")1000 / 16000
    17
    09'04"  (02:04'18")
    		09'04" (+03'33")1000 / 17000
    18
    05'50"  (02:10'09")
    		05'50" (+00'19")1000 / 18000
    19
    06'59"  (02:17'08")
    		06'59" (+01'28")1000 / 19000
    20
    06'24"  (02:23'33")
    		06'24" (+00'53")1000 / 20000
    21
    07'51"  (02:31'24")
    		07'51" (+02'20")1000 / 21000
    22
    08'09"  (02:39'33")
    		08'09" (+02'38")1000 / 22000
    23
    06'26"  (02:46'00")
    		06'26" (+00'55")1000 / 23000
    24
    05'57"  (02:51'58")
    		05'57" (+00'26")1000 / 24000
    25
    09'32"  (03:01'30")
    		09'32" (+04'01")1000 / 25000
    26
    08'05"  (03:09'36")
    		08'05" (+02'34")1000 / 26000
    27
    09'26"  (03:19'03")
    		09'26" (+03'55")1000 / 27000
    28
    07'47"  (03:26'50")
    		07'47" (+02'16")1000 / 28000
    29
    05'30"  (03:32'21")
    		05'31"999 / 28999
    嘉義
    Yueh JunJay
    · 留言
    賽前宣言: 😀預祝順利完成
    賽後評分: 回娘家比上次跑的更好
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 145.54 km ASICS Gel-Nimbus 25 累積 : 278.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'28"00:06'28"
    206'29"00:12'57"
    306'29"00:19'26"
    406'24"00:25'50"
    506'18"00:32'08"
    606'19"00:38'27"
    710'31"00:48'58"
    805'32"00:54'30"
    906'55"01:01'25"
    1006'57"01:08'22"
    1106'29"01:14'51"
    1206'45"01:21'36"
    1306'29"01:28'05"
    1406'08"01:34'13"
    1513'57"01:48'10"
    1607'05"01:55'15"
    1709'04"02:04'19"
    1805'51"02:10'10"
    1906'59"02:17'09"
    2006'25"02:23'34"
    2107'51"02:31'25"
    2208'09"02:39'34"
    2306'27"02:46'01"
    2405'58"02:51'59"
    2509'32"03:01'31"
    2608'06"03:09'37"
    2709'27"03:19'04"
    2807'47"03:26'51"
    29.005'31"03:32'22"

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