3.0 km | 00:13:40 | 04:32/km日期: 2016-04-27 20:47 - 平均心率: 184 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 04'44" / 04'40" / 04'14" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'40" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+01'26") | 5 / 3005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 77.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'40" | 00:09'24" |
| 3 | 04'14" | 00:13'38" |
| 3.0 | 06'30" | 00:13'40" |
ricky tseng 說推
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