7.7 km | 01:58:52 | 15:21/km日期: 2023-10-27 08:59 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 09'06" / 11'14" / 15'36" / 13'00" / 13'14" / 38'02" / 12'56" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'13" (+02'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'35" (+06'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'00" (+03'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'13" (+04'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 38'02" (+28'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'55" (+03'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'49" | 736 / 7736 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
144.61 km 
Haka one one VANQUISH 3 累積 :
6299.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'06" | 00:09'06" |
| 2 | 11'14" | 00:20'20" |
| 3 | 15'36" | 00:35'56" |
| 4 | 13'00" | 00:48'56" |
| 5 | 13'14" | 01:02'10" |
| 6 | 38'02" | 01:40'12" |
| 7 | 12'56" | 01:53'08" |
| 7.7 | 07'49" | 01:58'54" |
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