7.7 km | 01:12:37 | 09:25/km日期: 2023-10-27 06:58 - 平均心率: 78 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 12'15" / 13'28" / 29'48" / 09'43" / 08'06" / 06'59" / 07'16" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'07" (+04'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'06" (+05'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'56" (+04'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'43" (+02'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'06" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'58" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'41" (+00'43") | 702 / 7702 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 407.00 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'15" | 00:12'15" |
2 | 13'28" | 00:25'43" |
3 | 29'48" | 00:55'31" |
4 | 09'43" | 01:05'14" |
5 | 08'06" | 01:13'20" |
6 | 06'59" | 01:20'19" |
7 | 07'16" | 01:27'35" |
7.7 | 07'41" | 01:32'59" |