12.1 km | 01:04:34 | 05:19/km日期: 2023-10-26 03:45 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 643 Cal - 總步數: 11420 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 05'32" / 05'27" / 05'28" / 05'24" / 05'28" / 05'14" / 05'11" / 05'10" / 05'14" / 05'02" / 04'49" / 04'51" / 13'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'37" (+00'53") | 1000 / 1000 | 173 / 102 |
| 2 | | 05'33" (+00'49") | 1002 / 2003 | 176 / 101 |
| 3 | | 05'31" (+00'47") | 1000 / 3003 | 174 / 103 |
| 4 | | 05'33" (+00'49") | 1002 / 4005 | 176 / 102 |
| 5 | | 05'34" (+00'50") | 1002 / 5008 | 175 / 102 |
| 6 | | 05'21" (+00'37") | 1002 / 6010 | 177 / 105 |
| 7 | | 05'12" (+00'28") | 1000 / 7011 | 178 / 107 |
| 8 | | 05'15" (+00'31") | 1002 / 8013 | 176 / 107 |
| 9 | | 05'16" (+00'32") | 1000 / 9014 | 176 / 107 |
| 10 | | 05'12" (+00'28") | 1000 / 10015 | 176 / 108 |
| 11 | | 04'44" | 1001 / 11017 | 182 / 115 |
| 12 | | 04'57" (+00'13") | 1000 / 12017 | 179 / 112 |
| 13 | | 05'43" (+00'59") | 107 / 12125 | 171 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
350.58 km 
Adidas Boston 10 (黑) 累積 :
2551.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'27" | 00:10'59" |
| 3 | 05'28" | 00:16'27" |
| 4 | 05'24" | 00:21'51" |
| 5 | 05'28" | 00:27'19" |
| 6 | 05'14" | 00:32'33" |
| 7 | 05'11" | 00:37'44" |
| 8 | 05'10" | 00:42'54" |
| 9 | 05'14" | 00:48'08" |
| 10 | 05'02" | 00:53'10" |
| 11 | 04'49" | 00:57'59" |
| 12 | 04'51" | 01:02'50" |
| 12.1 | 13'46" | 01:04'34" |
ROGER CHEN 說推
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