12.1 km | 01:11:49 | 05:55/km日期: 2023-10-24 20:15 - 總爬升: 239 m - 地點: 蘆竹區桃林鐵路步道 - 天氣: 月亮高掛 - 平均心率: 154 - 卡路里: 763 Cal - 總步數: 12834 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 06'06" / 05'59" / 05'55" / 05'53" / 05'21" / 05'37" / 05'45" / 05'39" / 05'52" / 05'55" / 05'50" / 05'48" / 19'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'10" (+00'39") | 1000 / 1000 | 177 / 91 |
| 2 | | 06'03" (+00'32") | 1002 / 2002 | 178 / 92 |
| 3 | | 06'01" (+00'30") | 1003 / 3006 | 176 / 93 |
| 4 | | 05'56" (+00'25") | 1001 / 4007 | 176 / 95 |
| 5 | | 05'31" | 1000 / 5008 | 180 / 100 |
| 6 | | 05'47" (+00'16") | 1002 / 6010 | 180 / 95 |
| 7 | | 05'53" (+00'22") | 1000 / 7010 | 178 / 94 |
| 8 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 8011 | 180 / 96 |
| 9 | | 06'00" (+00'29") | 1002 / 9013 | 178 / 93 |
| 10 | | 06'01" (+00'30") | 1002 / 10015 | 179 / 92 |
| 11 | | 05'55" (+00'24") | 1001 / 11017 | 177 / 94 |
| 12 | | 05'53" (+00'22") | 1001 / 12018 | 179 / 94 |
| 13 | | 07'33" (+02'02") | 92 / 12111 | 177 / 74 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
323.13 km 
361 BRAVE Y703-9309(2) 累積 :
24989.5 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'59" | 00:12'05" |
| 3 | 05'55" | 00:18'00" |
| 4 | 05'53" | 00:23'53" |
| 5 | 05'21" | 00:29'14" |
| 6 | 05'37" | 00:34'51" |
| 7 | 05'45" | 00:40'36" |
| 8 | 05'39" | 00:46'15" |
| 9 | 05'52" | 00:52'07" |
| 10 | 05'55" | 00:58'02" |
| 11 | 05'50" | 01:03'52" |
| 12 | 05'48" | 01:09'40" |
| 12.1 | 19'12" | 01:11'49" |
展開計圈分析
留言 
