11.3 km | 01:11:02 | 06:18/km日期: 2016-04-20 16:25 - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 不熱的午後 - 平均心率: 53 - 卡路里: 871 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 05'29" / 06'01" / 06'19" / 06'24" / 06'18" / 06'20" / 06'36" / 06'31" / 06'25" / 06'25" / 06'16" / 07'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" | 1001 / 1001 |
| 2 | | 06'01" (+00'33") | 1007 / 2008 |
| 3 | | 06'18" (+00'50") | 999 / 3008 |
| 4 | | 06'23" (+00'55") | 1000 / 4009 |
| 5 | | 06'17" (+00'49") | 1015 / 5024 |
| 6 | | 06'20" (+00'52") | 1004 / 6028 |
| 7 | | 06'36" (+01'08") | 1005 / 7034 |
| 8 | | 06'31" (+01'03") | 1013 / 8047 |
| 9 | | 06'23" (+00'55") | 1001 / 9048 |
| 10 | | 06'26" (+00'58") | 1000 / 10048 |
| 11 | | 06'09" (+00'41") | 1013 / 11062 |
| 12 | | 06'24" (+00'56") | 260 / 11323 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 169.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 06'01" | 00:11'30" |
| 3 | 06'19" | 00:17'49" |
| 4 | 06'24" | 00:24'13" |
| 5 | 06'18" | 00:30'31" |
| 6 | 06'20" | 00:36'51" |
| 7 | 06'36" | 00:43'27" |
| 8 | 06'31" | 00:49'58" |
| 9 | 06'25" | 00:56'23" |
| 10 | 06'25" | 01:02'48" |
| 11 | 06'16" | 01:09'04" |
| 11.3 | 07'39" | 01:11'02" |
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