Sharon Wang 2016/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Sharon Wang 台中
ID 225120

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6.2 km | 00:45:40 | 07:24/km

日期: 2016-04-23 18:48 - 地點: 馬路 - 天氣: 小悶 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 68%

Pace: 07'27" / 07'23" / 07'30" / 07'37" / 07'26" / 07'18" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'27" (+00'10")

1000 / 1000

2

07'23"

(14'50")

07'23" (+00'06")

1000 / 2000

3

07'29"

(22'20")

07'29" (+00'12")

1000 / 3000

4

07'30"

(29'50")

07'30" (+00'13")

1000 / 4000

5

07'25"

(37'16")

07'25" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

Tabata捲腹*1

4月累積里程 : 93.58 km

NIKE LUNARLON 累積 : 403.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

講五德, 卓一方和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'23"	00:14'50"
3	07'30"	00:22'20"
4	07'37"	00:29'57"
5	07'26"	00:37'23"
6	07'18"	00:44'41"
6.2	06'57"	00:45'47"

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