10.0 km | 00:56:55 | 05:41/km日期: 2013-08-07 21:42 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 05'58" / 05'38" / 05'35" / 05'35" / 05'45" / 05'50" / 05'41" / 05'42" / 05'53" / 468'10" /
基本訓練
周杰倫 -- 12 稻香
周杰倫 -- 13 陽光宅男
Bruno Mars -- Marry You
卓文萱 -- 不要不要
陳勢安 -- 天后(中天綜合台最新韓國KBS強檔戲劇《富翁的誕生》片尾曲)
蕭煌奇 -- 末班車
嚴爵 -- 好的事情【三立&台視偶像劇[醉後決定愛上你]片尾曲】
我可能不會愛你 電視原聲帶 -- 我不會喜歡你(陳柏霖) (我可能不會愛上妳插曲)
鄧福如 (Afu) -- 如果有如果
楊丞琳 -- 我們都傻 (電視劇【醉後決定愛上你】插曲)
張惠妹(A-Mei) -- 我最親愛的
那些年，我們一起追的女孩 電影原聲帶 -- 那些年 (胡夏)
那些年，我們一起追的女孩 電影原聲帶 -- 孩子氣 (陳妍希)
8月累積里程 :
201.37 km 
Adidas Adizero Tempo 5 M 累積 :
1341.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'38" | 00:11'36" |
| 3 | 05'35" | 00:17'11" |
| 4 | 05'35" | 00:22'46" |
| 5 | 05'45" | 00:28'31" |
| 6 | 05'50" | 00:34'21" |
| 7 | 05'41" | 00:40'02" |
| 8 | 05'42" | 00:45'44" |
| 9 | 05'53" | 00:51'37" |
| 10.0 | 05'09" | 00:56'46" |
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