洪雲騰 2023/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

洪雲騰澎湖
ID 614298

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10.0 km | 00:53:30 | 05:20/km

日期: 2023-10-21 14:13 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 04'52" / 05'21" / 04'39" / 05'10" / 05'19" / 05'33" / 05'13" / 06'07" / 06'05" / 05'11" / 03'20" /

基本訓練

10月累積里程 : 102.23 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'21"	00:10'13"
3	04'39"	00:14'52"
4	05'10"	00:20'02"
5	05'19"	00:25'21"
6	05'33"	00:30'54"
7	05'13"	00:36'07"
8	06'07"	00:42'14"
9	06'05"	00:48'19"
10	05'11"	00:53'30"
10.0	02'43"	00:53'32"

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