5.1 km | 00:41:28 | 08:06/km日期: 2023-10-20 20:56 - 地點: 羊窩 - 天氣: 還好 - 平均心率: 104 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 202
Pace: 08'30" / 06'58" / 08'11" / 07'54" / 08'36" / 12'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'29" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'10" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'54" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'35" (+01'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'56" (+04'58") | 111 / 5111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
212.22 km 
阿拖 1st 黃 累積 :
1263.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 06'58" | 00:15'28" |
| 3 | 08'11" | 00:23'39" |
| 4 | 07'54" | 00:31'33" |
| 5 | 08'36" | 00:40'09" |
| 5.1 | 11'57" | 00:41'29" |
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