10.2 km | 01:20:48 | 07:55/km日期: 2023-10-20 05:56 - 平均心率: 126 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 07'18" / 05'59" / 06'09" / 05'48" / 12'16" / 07'11" / 06'16" / 10'28" / 06'52" / 09'26" / 15'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
326.98 km 母子鱷魚 小藍 蚵技Y拖 累積 :
1573.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 05'59" | 00:13'17" |
3 | 06'09" | 00:19'26" |
4 | 05'48" | 00:25'14" |
5 | 12'16" | 00:37'30" |
6 | 07'11" | 00:44'41" |
7 | 06'16" | 00:50'57" |
8 | 10'28" | 01:01'25" |
9 | 06'52" | 01:08'17" |
10 | 09'26" | 01:17'43" |
10.2 | 15'08" | 01:20'48" |