10.0 km | 00:55:36 | 05:33/km日期: 2023-10-19 19:08 - 平均心率: 157 - 卡路里: 724 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 05'37" / 05'38" / 05'59" / 05'25" / 05'31" / 05'35" / 05'33" / 05'37" / 05'35" / 05'44" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'34" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'44" (+00'25") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'35" (+00'16") | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 159.28 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'38" | 00:11'15" |
3 | 05'59" | 00:17'14" |
4 | 05'25" | 00:22'39" |
5 | 05'31" | 00:28'10" |
6 | 05'35" | 00:33'45" |
7 | 05'33" | 00:39'18" |
8 | 05'37" | 00:44'55" |
9 | 05'35" | 00:50'30" |
10 | 05'44" | 00:56'14" |
10.0 | 05'17" | 00:56'16" |