JCY 2016/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

JCY 新北市
ID 51277

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6.2 km | 00:30:24 | 04:56/km

日期: 2016-04-20 21:41 - 地點: 板二 - 天氣: 熱 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 05'17" / 04'38" / 04'45" / 05'02" / 04'56" / 05'00" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'16" (+00'39")

1000 / 1000

2

04'37"

(09'54")

04'37"

1000 / 2000

3

04'45"

(14'39")

04'45" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'01"

(19'41")

05'01" (+00'24")

1000 / 4000

5

04'56"

(24'38")

04'56" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 143.33 km

asics TJR280 累積 : 1329.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Kuroshio, 品衡(慢慢蛇) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'38"	00:09'55"
3	04'45"	00:14'40"
4	05'02"	00:19'42"
5	04'56"	00:24'38"
6	05'00"	00:29'38"
6.2	04'58"	00:30'24"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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