3.2 km | 00:18:26 | 05:48/km日期: 2016-04-19 20:47 - 平均心率: 145 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 05'33" / 06'03" / 05'48" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" (+00'23") | 190 / 190 |
| 2 | | 07'14" (+03'18") | 217 / 407 |
| 3 | | 04'19" (+00'23") | 198 / 606 |
| 4 | | 06'54" (+02'58") | 217 / 823 |
| 5 | | 04'09" (+00'13") | 202 / 1026 |
| 6 | | 06'57" (+03'01") | 214 / 1240 |
| 7 | | 04'17" (+00'21") | 195 / 1436 |
| 8 | | 07'46" (+03'50") | 218 / 1654 |
| 9 | | 03'59" (+00'03") | 199 / 1854 |
| 10 | | 07'38" (+03'42") | 218 / 2072 |
| 11 | | 04'14" (+00'18") | 199 / 2272 |
| 12 | | 07'39" (+03'43") | 216 / 2488 |
| 13 | | 03'56" | 201 / 2690 |
| 14 | | 07'25" (+03'29") | 222 / 2912 |
| 15 | | 03'56" | 197 / 3110 |
| 16 | | 09'20" (+05'24") | 66 / 3176 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 189.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 06'03" | 00:11'36" |
| 3 | 05'48" | 00:17'24" |
| 3.2 | 05'56" | 00:18'27" |
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