Tsan-Wen 2016/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Tsan-Wen 桃園
ID 77221

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半馬 | 02:34:05 | 07:18/km | 第5半馬

2016 PUMA螢光夜跑台北站

官方成績
日期	2016-04-23
成績	02:34:05
總名次	1283 / 2560
分組名次	- / -
平均速度	07:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'19")

00:28'19"

00:58'04"

10 km

(00:58'04")

00:29'45" (+01'26")

15 km

(01:35'32")

00:37'28" (+09'09")

01:17'08" (+19'04")

20 km

(02:15'12")

00:39'40" (+11'21")

Finish

(02:34:05)

日期: 2016-04-23 17:46 - 總爬升: 146 m - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 有點悶熱 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

賽前宣言: 第5次半馬~加油

4月累積里程 : 51.97 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1199.3 km

Android - LGE LG-D620 上傳 | 8 years ago

yiwei, L 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'35"	00:11'47"
3	05'23"	00:17'10"
4	05'22"	00:22'32"
5	05'47"	00:28'19"
6	05'27"	00:33'46"
7	06'11"	00:39'57"
8	05'48"	00:45'45"
9	06'36"	00:52'21"
10	05'43"	00:58'04"
11	06'25"	01:04'29"
12	07'32"	01:12'01"
13	07'20"	01:19'21"
14	09'08"	01:28'29"
15	07'03"	01:35'32"
16	06'23"	01:41'55"
17	09'00"	01:50'55"
18	07'31"	01:58'26"
19	08'07"	02:06'33"
20	08'39"	02:15'12"
21	08'35"	02:23'47"
22	07'29"	02:31'16"
22.6	05'34"	02:34'29"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km