Wendy Cheng’s 2023/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Wendy Cheng’s 台北市
ID 497739

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Wendy Cheng’s

1.2 km | 00:12:17 | 10:31/km

日期: 2023-10-18 19:39 - 平均心率: 127 - 卡路里: 98 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 07'38" / 27'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'41"

1000 / 1000

2

04'35"

(12'17")

27'26" (+19'45")

167 / 1167

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 60.13 km

Adidas Boston 10 小桃紅累積 : 651.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
1.2	27'27"	00:12'14"

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