櫻桃咚 2016/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

櫻桃咚台南
ID 253010

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3.4 km | 00:40:12 | 11:48/km

日期: 2016-04-18 21:05 - 平均心率: 108 - 卡路里: 184 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

Pace: 00'01" / 00'01" / 01'10" / 12'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 87.91 km

Mizuno Wave Rider 19 Osaka 累積 : 1497.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鐘, Patrick Chang 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'01"	00:00'01"
2	00'01"	00:00'02"
3	01'10"	00:01'12"
3.4	12'48"	00:06'23"

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