7.4 km | 00:34:19 | 04:37/km日期: 2023-10-18 20:20 - 平均心率: 159 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 05'02" / 04'56" / 04'37" / 06'25" / 05'23" / 05'54" / 05'29" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'34" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'40" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'35" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'33" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'46" (+00'19") | 414 / 7414 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 112.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'56" | 00:09'58" |
| 3 | 04'37" | 00:14'35" |
| 4 | 06'25" | 00:21'00" |
| 5 | 05'23" | 00:26'23" |
| 6 | 05'54" | 00:32'17" |
| 7 | 05'29" | 00:37'46" |
| 7.4 | 04'46" | 00:39'45" |
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