4.0 km | 00:24:59 | 06:13/km日期: 2023-10-24 12:06 - 平均心率: 151 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'22" / 06'12" / 06'19" / 06'02" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'30" (+02'29") | 4 / 4004 |
6 | | 03'32" | 7 / 4012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 48.35 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'12" | 00:12'34" |
3 | 06'19" | 00:18'53" |
4 | 06'02" | 00:24'55" |
4.0 | 05'21" | 00:24'59" |