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    廖進忠 新竹
    ID 412508
    191 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    廖進忠
    2.0 km | 00:14:02 | 07:00/km
    日期: 2023-10-15 07:07 - 平均心率: 124 - 卡路里: 134 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
    Pace: 07'19" / 06'36" / 29'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'18"  (07'18")
    		07'18" (+00'42")1000 / 1000
    2
    06'36"  (13'55")
    		06'36"1000 / 2000
    3
    00'07"  (14'02")
    		24'29" (+17'53")4 / 2004
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12765~79%
    2:M馬拉松配速區127~14479~89%
    3:T乳酸耐力區144~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15792~97.5%
    5:I最大耗氧區157~16297.5~100%
    最大心率為162 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 535.47 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    廖進忠, Conner 和其他 11 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 102~ 133


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'19"00:07'19"
    206'36"00:13'55"
    2.024'00"00:14'02"

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