5.2 km | 00:26:56 | 05:10/km日期: 2023-10-19 18:23 - 總爬升: 301 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 05'47" / 06'24" / 05'36" / 06'42" / 05'57" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" (+00'15") | 201 / 5201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
136.96 km nike pegasus 39 累積 :
902.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 06'24" | 00:12'11" |
3 | 05'36" | 00:17'47" |
4 | 06'42" | 00:24'29" |
5 | 05'57" | 00:30'26" |
5.2 | 05'07" | 00:31'28" |