4.7 km | 00:38:25 | 08:05/km日期: 2023-10-13 19:57 - 平均心率: 146 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 06'12" / 06'27" / 06'27" / 09'12" / 13'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" | 211 / 211 |
| 2 | | 07'23" (+02'35") | 133 / 345 |
| 3 | | 04'57" (+00'09") | 204 / 550 |
| 4 | | 08'24" (+03'36") | 116 / 666 |
| 5 | | 05'08" (+00'20") | 195 / 862 |
| 6 | | 09'04" (+04'16") | 109 / 972 |
| 7 | | 05'05" (+00'17") | 200 / 1172 |
| 8 | | 08'54" (+04'06") | 110 / 1282 |
| 9 | | 05'06" (+00'18") | 197 / 1480 |
| 10 | | 09'46" (+04'58") | 102 / 1582 |
| 11 | | 05'25" (+00'37") | 185 / 1768 |
| 12 | | 09'12" (+04'24") | 108 / 1876 |
| 13 | | 04'52" (+00'04") | 205 / 2081 |
| 14 | | 09'31" (+04'43") | 104 / 2186 |
| 15 | | 04'57" (+00'09") | 202 / 2389 |
| 16 | | 09'48" (+05'00") | 101 / 2491 |
| 17 | | 05'17" (+00'29") | 188 / 2679 |
| 18 | | 08'52" (+04'04") | 113 / 2792 |
| 19 | | 05'04" (+00'16") | 203 / 2995 |
| 20 | | 09'11" (+04'23") | 1000 / 3995 |
| 21 | | 13'36" (+08'48") | 749 / 4744 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 158.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'27" | 00:12'39" |
| 3 | 06'27" | 00:19'06" |
| 4 | 09'12" | 00:28'18" |
| 4.7 | 13'37" | 00:38'27" |
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