10.1 km | 00:50:13 | 04:59/km日期: 2023-10-12 17:44 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 57%
Pace: 06'15" / 05'39" / 05'25" / 05'30" / 05'13" / 05'09" / 04'10" / 04'13" / 04'15" / 04'14" / 03'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+02'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+01'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'09" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'12" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'15" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'13" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'02" | 45 / 10045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
223.43 km 
ㄚ拖 蚵技 累積 :
923.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'39" | 00:11'54" |
| 3 | 05'25" | 00:17'19" |
| 4 | 05'30" | 00:22'49" |
| 5 | 05'13" | 00:28'02" |
| 6 | 05'09" | 00:33'11" |
| 7 | 04'10" | 00:37'21" |
| 8 | 04'13" | 00:41'34" |
| 9 | 04'15" | 00:45'49" |
| 10 | 04'14" | 00:50'03" |
| 10.0 | 04'03" | 00:50'14" |
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