DinTak Li 2016/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

DinTak Li 台南
ID 192229

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5.1 km | 00:29:55 | 05:54/km

日期: 2016-04-19 18:25 - 地點: 台南市 - 天氣: 涼 - 卡路里: 341 Cal - 總步數: 4392 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 68%

Pace: 03'55" / 05'37" / 06'17" / 06'39" / 06'36" / 15'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'15"

(04'15")

04'13"

1006 / 1006

167 / 141

2

05'33"

(09'48")

05'31" (+01'18")

1004 / 2011

150 / 119

3

06'50"

(16'38")

06'46" (+02'33")

1007 / 3018

123 / 119

4

06'10"

(22'48")

06'06" (+01'53")

1008 / 4027

144 / 113

5

06'40"

(29'28")

06'37" (+02'24")

1007 / 5034

159 / 94

6

00'27"

(29'55")

07'58" (+03'45")

56 / 5091

102 / 122

4月累積里程 : 150.13 km

PUMA IGNITE PWRCOOL 累積 : 595.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

鄭8, 無尾熊和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'55"	00:03'55"
2	05'37"	00:09'32"
3	06'17"	00:15'49"
4	06'39"	00:22'28"
5	06'36"	00:29'04"
5.1	15'04"	00:29'55"

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