11.3 km | 01:00:56 | 05:22/km日期: 2023-10-11 18:48 - 平均心率: 147 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 05'36" / 05'41" / 05'36" / 05'16" / 05'20" / 05'11" / 05'10" / 05'09" / 05'16" / 05'19" / 05'19" / 06'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
221.19 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'41" | 00:11'17" |
3 | 05'36" | 00:16'53" |
4 | 05'16" | 00:22'09" |
5 | 05'20" | 00:27'29" |
6 | 05'11" | 00:32'40" |
7 | 05'10" | 00:37'50" |
8 | 05'09" | 00:42'59" |
9 | 05'16" | 00:48'15" |
10 | 05'19" | 00:53'34" |
11 | 05'19" | 00:58'53" |
11.3 | 06'22" | 01:00'56" |