8.0 km | 02:08:10 | 16:00/km日期: 2023-10-09 05:33 - 平均心率: 74 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
Pace: 13'35" / 12'54" / 14'29" / 16'54" / 23'10" / 15'54" / 15'34" / 15'36" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'34" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'29" (+01'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'53" (+04'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'10" (+10'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'54" (+03'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'33" (+02'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'35" (+02'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'07" (+02'14") | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
333.00 km S.Y.M SCF7763 累積 :
6310.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'35" | 00:13'35" |
2 | 12'54" | 00:26'29" |
3 | 14'29" | 00:40'58" |
4 | 16'54" | 00:57'52" |
5 | 23'10" | 01:21'02" |
6 | 15'54" | 01:36'56" |
7 | 15'34" | 01:52'30" |
8 | 15'36" | 02:08'06" |
8.0 | 14'43" | 02:08'11" |