林漢龍 2016/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

林漢龍高雄
ID 4812

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8.4 km | 00:46:58 | 05:35/km

日期: 2016-04-14 16:05 - 地點: 大光 - 天氣: 晴 - 卡路里: 430 Cal - 總步數: 8216 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'38" / 05'16" / 04'56" / 05'50" / 05'31" / 05'21" / 05'51" / 06'29" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'53"

(15'53")

05'16"

3008 / 3008

175 / 107

2

16'42"

(32'35")

05'33" (+00'17")

3006 / 6014

177 / 101

3

14'23"

(46'58")

06'00" (+00'44")

2395 / 8410

171 / 97

4月累積里程 : 136.89 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

鐘, 張秀雲和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'16"	00:10'54"
3	04'56"	00:15'50"
4	05'50"	00:21'40"
5	05'31"	00:27'11"
6	05'21"	00:32'32"
7	05'51"	00:38'23"
8	06'29"	00:44'52"
8.4	05'18"	00:46'58"

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