10.8 km | 00:57:35 | 05:20/km日期: 2023-10-08 15:37 - 平均心率: 158 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 05'24" / 05'29" / 05'28" / 05'24" / 05'20" / 05'20" / 05'16" / 05'21" / 05'12" / 05'01" / 05'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
221.19 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'29" | 00:10'53" |
3 | 05'28" | 00:16'21" |
4 | 05'24" | 00:21'45" |
5 | 05'20" | 00:27'05" |
6 | 05'20" | 00:32'25" |
7 | 05'16" | 00:37'41" |
8 | 05'21" | 00:43'02" |
9 | 05'12" | 00:48'14" |
10 | 05'01" | 00:53'15" |
10.8 | 05'37" | 00:57'35" |